Lactancia materna: introducción

La leche materna es el mejor alimento que puede darle a su bebé durante su primer año de vida. Este enlace ayudará a responder sus preguntas sobre la lactancia materna para que pueda ayudar a que su bebé tenga un comienzo saludable.

Lactancia materna: en el trabajo o en la escuela

A muchas madres les preocupa que la lactancia las mantenga en casa. Ese simplemente no es el caso. Aprenda cómo todavía puede darle a su bebé la mejor nutrición posible después de que regrese al trabajo o la escuela.

Lactancia materna y su nutrición

Su cuerpo necesita alimentos saludables para ayudarla a satisfacer las necesidades del bebé y para ayudarla en su recuperación después del parto. Utilice esta información como guía al planificar su menú y lista de compras cada semana.

Actividad después del embarazo

Tu cuerpo acaba de pasar por una gran cantidad de cambios. No espere volver a su peso "normal" o su par de jeans favoritos de inmediato. Sin embargo, la actividad física moderada diaria le ayudará a dormir mejor, a sentirse mejor, a ponerse su ropa “normal” más rápido ya afrontar los nuevos niveles de estrés en su vida.

Reacciones emocionales

A medida que su cuerpo cambia durante el embarazo y el parto, es probable que sus emociones a veces estén "al revés". Hay muchas organizaciones que ayudan a los nuevos padres a lidiar con el estrés y las emociones confusas que a veces siguen al nacimiento de un hijo.