Sabías… Los órganos importantes de un bebé se forman muy temprano. Los defectos de nacimiento pueden ocurrir antes de que una mujer haya perdido un período y sepa que está embarazada.

Puede reducir el riesgo de defectos de nacimiento y problemas de embarazo si:

Elegir cuándo quedar embarazada es importante

Planificación para el embarazo

Planificar su futuro es importante. Le permite decidir si quiere un hijo, cuándo sucederá y le ayuda a tener un bebé sano. Si tiene relaciones sexuales, es importante que utilice un método anticonceptivo hasta que esté lista para tener un bebé. Antes de suspender el control de la natalidad y al menos tres meses antes de que desee quedar embarazada, hágase un examen físico y asesoramiento. Pregunte sobre la ingesta de vitaminas y ácido fólico para prevenir ciertos defectos de nacimiento.

No se olvide del control de la natalidad después de tener a su bebé. Por su propia salud y la salud de su bebé, es mejor espaciar sus embarazos con dos años de diferencia.

La edad

Las mujeres menores de 18 años y mayores de 34 que tienen bebés tienen más probabilidades de tener problemas con el embarazo o tener bebés que nacen demasiado pequeños o prematuros.

Antes de quedar embarazada ...

Hay muchas cosas en las que debes pensar. ¿Qué necesitará saber y hacer para planificar su embarazo y su paternidad?

Puede encontrar información útil en:

  • Servicios de planificación familiar
  • Libros previos al embarazo en bibliotecas, librerías o clínicas locales
  • Clases de ejercicio
  • Programas para dejar de fumar
  • Programas de alimentación y nutrición
  • Centros de consejería y salud mental
  • Organizaciones religiosas
  • Consejeros escolares y enfermeras
  • Programas de tratamiento por alcoholismo / drogadicción
  • Planes de seguro medico
  • Servicios sociales
  • Médicos, enfermeras, clínicas, hospitales u otros proveedores de atención médica.

Hable con su proveedor de atención médica sobre ...

Condiciones médicas

Los problemas médicos deben tratarse antes del embarazo. Esto incluye afecciones como diabetes, epilepsia, presión arterial alta, enfermedad cardíaca o renal, infecciones, hepatitis, PKU o anemia.

Vacunas

Asegúrese de que sus vacunas estén actualizadas. Pueden prevenir algunas enfermedades como el sarampión (rubéola) que causan defectos de nacimiento.

Salud de la familia

¿Alguien de su familia tiene una enfermedad hereditaria, un defecto congénito o un retraso mental? Algunas enfermedades y problemas de nacimiento pueden ser hereditarios.

ETS

Es posible que usted o su pareja tengan una enfermedad de transmisión sexual (ETS) que no conocen. Todas las ETS, como el herpes, la clamidia, la gonorrea, la sífilis y el VIH / SIDA, pueden causar problemas graves.

Salud emocional

El embarazo puede causar problemas económicos e interferir con la escuela y el trabajo. Durante el embarazo, el abuso doméstico puede aumentar. Obtenga ayuda si tiene violencia o abuso en su vida, altos niveles de estrés o no tiene suficiente apoyo.

Después de haber hecho la planificación ...

Embarazarse

Una mujer promedio puede quedar embarazada durante un corto período de tiempo, aproximadamente dos semanas antes de su próximo período. Sin embargo, algunas mujeres pueden quedar embarazadas en momentos muy diferentes de sus ciclos mensuales. Hable con su proveedor de atención médica sobre cuándo es más probable que quede embarazada. Marque sus períodos menstruales en el calendario. Hágase una prueba de embarazo si cree que está embarazada o si no tiene su período. Los signos habituales del embarazo incluyen dolor, agrandamiento de los senos, orinar con más frecuencia, náuseas y cansancio.

Cuidado prenatal

Es importante recibir atención lo antes posible y luego con regularidad durante el embarazo.

Los hábitos pueden afectar su embarazo

Comiendo

Es importante que coma alimentos saludables y comidas regulares. Hacer dieta durante el embarazo puede ser perjudicial. Hable con su proveedor de atención médica sobre cuál debería ser su peso. El ejercicio regular la ayudará a sentirse mejor y a preparar su cuerpo para el embarazo.

De fumar

Si fuma tabaco o marihuana, deje de hacerlo antes de quedar embarazada. Evite el humo de segunda mano. Anime a otras personas de su hogar a que dejen de fumar.

Drogas y alcohol

Hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier medicamento que esté tomando, incluidos los medicamentos recetados, los de venta libre, las hierbas, las drogas ilegales y el alcohol: licores fuertes, vino, cerveza y refrigeradores. Algunas drogas, incluido el alcohol, pueden ser perjudiciales para el feto.

Otros peligros

Some metals, paints, and chemicals used in hobbies, at work or around the home can cause pregnancy problems and may harm your baby. Other hazards include eating raw meat, handling used cat litter or being around animals or people with certain diseases. If you have questions about materials or illnesses you may be around during your pregnancy, talk with your health care provider or call the MotherToBaby at 866-626-6847.

Recurso: March of Dimes - Planificación de embarazo